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Die Lebensverlängerer

Institut für Neurodivergenz, Regeneration und mentale Gesundheit

Natalie und Joachim Smietana

Gesundheit verstehen statt Symptome verwalten.

Wir unterstützen Erwachsene dabei, die Zusammenhänge hinter Konzentrationsproblemen, Erschöpfung, Stressbelastung und neurodivergenten Besonderheiten zu verstehen – und individuelle Wege zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu entwickeln.

Unser Ansatz verbindet psychologische Diagnostik, Neurofeedback, Hypoxietraining und Erkenntnisse der Klinischen Psychoneuroimmunologie.

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Wenn einzelne Symptome nicht die ganze Geschichte erzählen

Viele Menschen suchen Unterstützung wegen:

  • Konzentrationsproblemen
  • chronischer Erschöpfung
  • emotionaler Überforderung
  • Reizempfindlichkeit
  • Schlafstörungen
  • Stressbelastung
  • dem Verdacht auf ADHS oder Autismus

Oft greifen dabei psychologische, neurologische und körperliche Faktoren ineinander.

Deshalb betrachten wir nicht nur Symptome, sondern den Menschen als Ganzes.

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Unsere Schwerpunkte

ADHS-Diagnostik für Erwachsene

Fundierte diagnostische Abklärung bei Verdacht auf ADHS im Erwachsenenalter.

Viele Betroffene erhalten ihre Diagnose erst spät. Eine sorgfältige Diagnostik schafft Klarheit und bildet die Grundlage für passende Strategien im Alltag, Beruf und Privatleben.

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ADHS bei Erwachsenen

ADHS zeigt sich im Erwachsenenalter häufig anders als im Kindesalter.

Typische Merkmale können sein:

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • innere Unruhe
  • Aufschiebeverhalten
  • emotionale Überforderung
  • Schwierigkeiten mit Organisation und Zeitmanagement
  • chronische Selbstzweifel trotz hoher Leistungsfähigkeit

Die Diagnostik umfasst

  • ausführliche Anamnese
  • standardisierte Testverfahren
  • biografische Einordnung
  • differenzialdiagnostische Abklärung
  • Befundgespräch
  • individuelle Empfehlungen

Unser Ziel ist nicht nur eine Diagnose, sondern ein besseres Verständnis der eigenen Funktionsweise.

Autismus-Diagnostik für Erwachsene

Autismus wird insbesondere bei Frauen häufig erst im Erwachsenenalter erkannt.

Eine strukturierte Diagnostik kann helfen, die eigene Lebensgeschichte besser zu verstehen und individuelle Bedürfnisse sichtbar zu machen.

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Autismus bei Erwachsenen erkennen

Viele Erwachsene erhalten ihre Diagnose erst spät. Besonders Frauen entwickeln häufig Strategien, die autistische Merkmale lange verdecken können.

Eine fundierte Diagnostik kann helfen,

  • eigene Erfahrungen besser einzuordnen
  • Belastungen zu verstehen
  • individuelle Bedürfnisse zu erkennen
  • passende Unterstützungsmöglichkeiten zu entwickeln

Die Diagnostik erfolgt strukturiert, wertschätzend und auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Standards.

Neurofeedback

Neurofeedback ermöglicht es, die Aktivität des Gehirns sichtbar zu machen und gezielt zu trainieren.

Das Ziel ist die Förderung von Aufmerksamkeit, emotionaler Regulation, Stressresistenz und mentaler Leistungsfähigkeit.

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Das Gehirn trainieren

Neurofeedback ist ein Verfahren, bei dem Hirnaktivität gemessen und in Echtzeit zurückgemeldet wird.

Dadurch können Prozesse der Selbstregulation gezielt trainiert werden.

Anwendungsbereiche können unter anderem sein:

  • ADHS
  • Konzentrationsprobleme
  • Stressbelastung
  • Schlafprobleme
  • emotionale Dysregulation

Neurofeedback versteht sich als Training von Fähigkeiten – nicht als reine Symptombehandlung.

PNI & Lebensstilmedizin

Psychische Gesundheit entsteht nicht isoliert.

Schlaf, Ernährung, Bewegung, Immunsystem, Stoffwechsel und Stressverarbeitung beeinflussen unser Wohlbefinden täglich.

PNI-Interventionen helfen dabei, diese Zusammenhänge systematisch zu betrachten und individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln.

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Zusammenhänge verstehen

Die Klinische Psychoneuroimmunologie beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen zwischen:

  • Gehirn
  • Nervensystem
  • Immunsystem
  • Hormonsystem
  • Stoffwechsel
  • Verhalten
  • Umweltfaktoren

In meiner Arbeit berücksichtige ich deshalb – sofern sinnvoll – auch Faktoren wie:

  • Ernährungsverhalten
  • Ernährungsprotokolle
  • Schlafqualität
  • Stressbelastung
  • Bewegung
  • vorhandene Laborbefunde
  • Mikronährstoffstatus
  • Regenerationsfähigkeit

Dabei steht nicht die Behandlung einzelner Laborwerte im Vordergrund, sondern das Verständnis möglicher Einflussfaktoren auf Gesundheit und Wohlbefinden.     

Hypoxietraining

Gezielte Sauerstoffreize können Anpassungsprozesse im Organismus unterstützen und werden zunehmend im Bereich Regeneration, Belastbarkeit und Gesundheitsförderung eingesetzt.

Das Hypoxietraining wird individuell in bestehende Behandlungskonzepte integriert.

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Regeneration und Anpassungsfähigkeit fördern

Hypoxietraining nutzt kontrollierte Phasen reduzierter Sauerstoffzufuhr, um physiologische Anpassungsprozesse anzuregen.

Je nach individueller Ausgangssituation kann das Training eingesetzt werden, um Regeneration, Belastbarkeit und Gesundheitsförderung zu unterstützen.

Die Anwendung erfolgt nach sorgfältiger Prüfung der Eignung als Einzelintervention oder als Bestandteil eines individuellen Gesamtkonzeptes.

Personal Training

Bewegung ist ein zentraler Bestandteil körperlicher und psychischer Gesundheit.

Im Personal Training entwickeln wir individuelle Konzepte zur Förderung von Belastbarkeit, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden werden dabei an persönliche Ziele, Ressourcen und gesundheitliche Voraussetzungen angepasst.

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Ziel ist es, die körperliche Belastbarkeit nachhaltig zu verbessern und langfristig mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität zu fördern.

www.achim-smietana.de 

Über uns - Die Lebensverlängerer

Gesundheit verstehen. Potenziale entfalten. Lebensqualität stärken.

Gesundheit entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Faktoren. Gehirn, Nervensystem, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Regeneration und soziale Einflüsse wirken täglich auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.

Deshalb arbeiten wir interdisziplinär.

Unser Team verbindet psychologische Diagnostik, Neurofeedback, Regulationsmedizin, Bewegungswissenschaft und individuelle Gesundheitsbegleitung zu einem ganzheitlichen Konzept.

Wir unterstützen Menschen dabei, Zusammenhänge zu erkennen, individuelle Ressourcen zu stärken und langfristig mehr Gesundheit und Lebensqualität zu entwickeln.

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Unser Team

Natalie Smietana

Achim Smietana

Antje Blechschmidt

Erfahre mehr über uns

Preise

ADHS

Gesetzliche Krankenversicherung:

Bitte beachten Sie, dass aufgrund der Leistungsgrenzen der gesetzlichen Krankenversicherung eine Zuzahlung zur Autismusdiagnostik von 75,75 Euro (entspricht 1x analog Nr. 855 GOP) geleistet werden muss. 

Private Krankenversicherung und Beihilfe:

Private Krankenversicherungen sowie die Beihilfestellen übernehmen die Kosten meist vollständig. Überprüfen Sie dies in Ihren Tarifbestimmungen oder gehen Sie direkt in Kontakt mit Ihrem Versicherer.

Selbstzahler:

Wenn Sie als Selbstzahler in die Praxis kommen, entfallen Formalitäten mit den Versicherungen und die Therapie kann sofort beginnen.
Das Honorar orientiert sich an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).

Sollten Sie einen Kostenvoranschlag wünschen, sprechen Sie uns gerne an.

Autismus

Gesetzliche Krankenversicherung:

Bitte beachten Sie, dass aufgrund der Leistungsgrenzen der gesetzlichen Krankenversicherung eine Zuzahlung zur Autismusdiagnostik von 151,50 Euro (entspricht 2x analog Nr. 855 GOP) geleistet werden muss. 

Private Krankenversicherung und Beihilfe:

Private Krankenversicherungen sowie die Beihilfestellen übernehmen die Kosten meist vollständig. Überprüfen Sie dies in Ihren Tarifbestimmungen oder gehen Sie direkt in Kontakt mit Ihrem Versicherer.

Selbstzahler:

Wenn Sie als Selbstzahler in die Praxis kommen, entfallen Formalitäten mit den Versicherungen und die Therapie kann sofort beginnen.
Das Honorar orientiert sich an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).

Sollten Sie einen Kostenvoranschlag wünschen, sprechen Sie uns gerne an.

Hypoxie

Ersttermin (90 Minuten): 99€*

5er Karte: 299€*

10er Karte: 499€*

20er Karte: 899€*

*Preise zzgl. 19% Ust.

PNI & Lebensstilmedizin

Ersttermin (90 Minuten): 199€

Die Berechnung aller weiteren therapeutischen Leistungen wird nach Zeitaufwand vorgenommen: 59,00 € pro 30 min

Personal Training

60 Minuten: 69€*

10er Karte: 640€*

*Preise zzgl. 19% Ust.

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